1. مفهوم الأنوثة والإفلاس العاطفي
2. الأمور التي تقتل الأنثى الصغيرة بداخلك:
3. طرق عملية لتجنب الضغوط النفسية واستبدالها بهدوء وثبات.
4. تحويل العادات السلبية إلى سلوكيات راقية من خلال تطبيق مبادئ الإتيكيت
5. تعزيز الرقة والمرونة في التعبير العاطفي
6. اختيار تفاصيل يومية تعزز إحساسك بالأنوثة والجمال
7. التغلب على الأفكار السلبية والتفكير المفرط
8. لمسات راقية لإضفاء الحيوية على حياتك اليومية

هذه الوحدة تمثل بداية رحلتك نحو اكتشاف قوة الأنوثة الراقية وجعلها أسلوب حياة يعكس حضورك المميز وثقتك بنفسك.

1. فهم أساسيات لغة الجسد وتأثيرها على انطباع الآخرين عنك.
2. إتيكيت الجلوس على المائدة: الجلوس برقي في المناسبات الرسمية والعائلية.
3. فن الوقوف والجلوس بأسلوب راقٍ
4. وضعية اليدين أثناء الوقوف والجلوس
5. المشي بأناقة: خطوات واثقة تمنحك طابعاً جذاباً ومميزاً.
6. إتيكيت استخدام اليدين في التعبير: كيف تعبّرين عن أفكارك ومشاعرك بإيماءات راقية.
7. إتيكيت حمل الحقيبة بأسلوب أنيق يعكس شخصيتك.
8. إتيكيت الدخول والخروج من السيارة بسلاسة ورقي.
9. إتيكيت الأحذية: طريقة المشي سواء كانت بالكعب العالي أو بدونه، لضمان مظهر أنيق.
10. إتيكيت السلالم: خطواتك على السلم تعبّر عن أناقتك وثقتك بنفسك.

في هذه الوحدة، ستكتشفين أسرار الإتيكيت في الوقوف والجلوس والمشي، وكيفية استخدام كل حركة لإبراز شخصيتك بأسلوب يعكس الأنوثة والرقي.

1. ما هو الرقي، ولماذا هو مهم؟ فهم المعنى العميق للرقي وأثره على شخصيتك وحياتك الاجتماعية.
2. صفات المرأة الراقية: التعرف على السمات التي تميز المرأة الراقية وتمنحها حضوراً ساحراً.
3. فن المرونة والرقة مع قوة داخلية: كيف تكونين لطيفة ومرنة دون أن تفقدي قوتك وثقتك بنفسك. الرقي في الفكر, الرقي في المشاعر والتواصل.

هذه الوحدة تمنحك المفاتيح لتكوني المرأة التي تترك أثراً إيجابياً في قلوب من حولها، بتوازن مثالي بين القوة والرقة لتصبحي النسخة الأجمل من نفسك.

1. إتيكيت ترتيب المائدة
2. قواعد تناول الطعام وإتيكيت الجلوس على الطاولة
3. إتيكيت البوفيه المفتوح
4. إتيكيت الطعام في المطاعم
5. إتيكيت وجبات العمل
6. أصول التعامل كضيف أو مضيف متميز

هذه الوحدة ستجعلك تتقنين قواعد فن المائدة لتكوني أيقونة للتميز والأناقة في مختلف المناسبات، حيث تعكسين من خلالها احترامك للآخرين وثقتك بنفسك.